Einführungskurse für Pilates - Rücken Pilates
| H2 | Donnerstag | 16. / 23. / 30. Nov. / 07. Dez. 2023 | 20.00 - 20.45 Uhr | noch 2 freie Plätze | |
| W1 | Freitag | 16. / 23. Feb. / 01. / 08. März 2024 | 10.15 - 11.00 Uhr | 10 freie Plätze | |
| W2 | Dienstag | 05. / 12. / 19. / 26. März 2024 | 20.00 - 20.45 Uhr | 10 freie Plätze | |
| F1 | Dienstag | 16. / 23. / 30. April / 07. Mai 2024 | 10.15 - 11.00 Uhr | 10 freie Plätze | |
| F2 | Donnerstag | 16. / 23. / 30. Mai / 06. Juni 2024 | 20.00 - 20.45 Uhr | 10 freie Plätze | |
| F3 | Montag | 27. Mai / 03. / 10. / 17. Juni 2024 | 10.15 - 11.00 Uhr | 10 freie Plätze |
Der Einführungskurs ist obligatorisch!
Damit wir in aller Ruhe die Technik und Grundsätze des Pilates Trainings erlernen können, wird in Kleingruppen von acht Personen unterrichtet. In den vier Lektionen lernen und verbessern sie...
- persönliche Körperwahrnehmung
- präzise Ausführung der Übungen
- konzentriertes und unterstützendes Atmen
- bewusste Ansteuerung und Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
- Beweglichkeit
- Kraft
- Koordination
- Stabilität
- Anatomisches Wissen
INFORMATION
Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 10 Teilnehmer in einer Gruppe.
Kursleitung Johanna Bianchi / Karin Flury
