Einführungskurse für Pilates - Rücken Pilates


W1 Freitag 16. / 23. Feb. / 01. / 08. März 2024 10.15 - 11.00 Uhr AUSGEBUCHT  
W2 Dienstag 05. / 12. / 19. / 26. März 2024 20.00 - 20.45 Uhr AUSGEBUCHT  
F1 Dienstag 16. / 23. / 30. April / 07. Mai 2024 10.15 - 11.00 Uhr 8 freie Plätze  
F2 Donnerstag 16. / 23. / 30. Mai / 06. Juni 2024 20.00 - 20.45 Uhr 9 freie Plätze  
F3 Montag 27. Mai / 03. / 10. / 17. Juni 2024 10.15 - 11.00 Uhr 9 freie Plätze  

Der Einführungskurs ist obligatorisch!

 

Damit wir in aller Ruhe die Technik und Grundsätze des Pilates Trainings erlernen können, wird in Kleingruppen von acht Personen unterrichtet. In den vier Lektionen lernen und verbessern sie...

  • persönliche Körperwahrnehmung
  • präzise Ausführung der Übungen
  • konzentriertes und unterstützendes Atmen
  • bewusste Ansteuerung und Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
  • Beweglichkeit
  • Kraft
  • Koordination
  • Stabilität
  • Anatomisches Wissen

INFORMATION

Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 10 Teilnehmer in einer Gruppe.

Kursleitung Johanna Bianchi / Karin Flury