Einführungskurse für Pilates - Rücken Pilates
Der Einführungskurs ist obligatorisch. Damit wir in aller Ruhe die Technik und Grundsätze des Pilates Trainings erlernen können, wird in Kleingruppen von acht Personen unterrichtet. In den vier Lektionen lernen und verbessern sie...
- persönliche Körperwahrnehmung
- präzise Ausführung der Übungen
- konzentriertes und unterstützendes Atmen
- bewusste Ansteuerung und Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
- Beweglichkeit
- Kraft
- Koordination
- Stabilität
- Anatomisches Wissen
INFORMATION
Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 10 Teilnehmer in einer Gruppe.
Kursleitung Johanna Bianchi / Karin Flury
KURSDATEN
| Kurs H1 | Donnerstag 10.15 - 11.00 Uhr | 25. Aug. / 01. / 08. / 15. Sept. 2022 | 10 freie Plätze |
| Kurs H2 | Donnerstag 20.00 - 20.45 Uhr | 25. Aug. / 01. / 08. / 15. Sept. 2022 | 9 freie Plätze |
| Kurs H3 | Donnerstag 10.15 - 11.00 Uhr | 20. / 27. Okt. / 03. / 10. Nov. 2022 | 10 freie Plätze |
| Kurs H4 | Donnerstag 20.00 - 20.45 Uhr | 20. / 27. Okt. / 03. / 10. Nov. 2022 | 10 freie Plätze |
| Kurs H5 | Dienstag 10.15 - 11.00 Uhr | 15. / 22. / 29. Nov. / 06. Dez. 2022 | 10 freie Plätze |
