Einführungskurse für Pilates - Rücken Pilates


Der Einführungskurs ist obligatorisch. Damit wir in aller Ruhe die Technik und Grundsätze des Pilates Trainings erlernen können, wird in Kleingruppen von acht Personen unterrichtet. In den vier Lektionen lernen und verbessern sie...

  • persönliche Körperwahrnehmung
  • präzise Ausführung der Übungen
  • konzentriertes und unterstützendes Atmen
  • bewusste Ansteuerung und Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
  • Beweglichkeit
  • Kraft
  • Koordination
  • Stabilität
  • Anatomisches Wissen

INFORMATION

Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 8 Teilnehmer in einer Gruppe.


Einführungskurs 1

Dienstag 18.00 - 18.55 Uhr            15. Okt. / 22. Okt. / 29. Okt. / 05. Nov.                           Johanna Bianchi


Einführungskurs 2

Mittwoch 09.15 - 10.10 Uhr            30. Okt. / 06. Nov. / 13. Nov. / 20. Nov.                         Johanna Bianchi


INFORMATION

Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 8 Teilnehmer in einer Gruppe.