Einführungskurse für Pilates - Rücken Pilates


Der Einführungskurs ist obligatorisch. Damit wir in aller Ruhe die Technik und Grundsätze des Pilates Trainings erlernen können, wird in Kleingruppen von acht Personen unterrichtet. In den vier Lektionen lernen und verbessern sie...

  • persönliche Körperwahrnehmung
  • präzise Ausführung der Übungen
  • konzentriertes und unterstützendes Atmen
  • bewusste Ansteuerung und Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
  • Beweglichkeit
  • Kraft
  • Koordination
  • Stabilität
  • Anatomisches Wissen

INFORMATION

Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 10 Teilnehmer in einer Gruppe.

Kursleitung Johanna Bianchi, Trainerteam Delphin Schule für Bewegung


 

 

Kurs 1
Mittwoch     10.15 - 11.10 Uhr         05. / 12. / 19. / 26. Februar 2020

 

Kurs 2
Dienstag      18.00 - 18.55 Uhr         03. / 10. / 17. / 24.  März 2020