Der Einführungskurs ist obligatorisch. Damit wir in aller Ruhe die Technik und Grundsätze des Pilates Trainings erlernen können, wird in Kleingruppen von sechs Personen unterrichtet. In den vier
Lektionen lernen und verbessern sie...
- persönliche Körperwahrnehmung
- präzise Ausführung der Übungen
- konzentriertes und unterstützendes Atmen
- bewusste Ansteuerung und Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
- Beweglichkeit
- Kraft
- Koordination
- Stabilität
- Anatomisches Wissen
INFORMATION
Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 6 Teilnehmer in einer Gruppe.
EINSTEIGERKURSE
Donnerstag 20.00 - 20.55 Uhr Johanna Bianchi
07. / 14. /
21. / 28. März 2019
Freitag 18.30 - 19.25 Uhr Karin
Flury
22. / 29. März / 05. / 12. April 2019
INFORMATION
Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 6 Teilnehmer in einer Gruppe.
