Einführungskurse für Pilates - Rücken Pilates


Der Einführungskurs ist obligatorisch. Damit wir in aller Ruhe die Technik und Grundsätze des Pilates Trainings erlernen können, wird in Kleingruppen von sechs Personen unterrichtet. In den vier Lektionen lernen und verbessern sie...

  • persönliche Körperwahrnehmung
  • präzise Ausführung der Übungen
  • konzentriertes und unterstützendes Atmen
  • bewusste Ansteuerung und Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
  • Beweglichkeit
  • Kraft
  • Koordination
  • Stabilität
  • Anatomisches Wissen

INFORMATION

Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 6 Teilnehmer in einer Gruppe.



EINFÜHRUNGSKURS 1


Dienstag  30. April / 07. / 14. / 21. Mai 2019
18.00 - 18.55 Uhr
Kursleitung hat Johanna Bianchi


EINFÜHRUNGSKURS 2

Mittwoch  15. / 22. / 29. Mai / 05. Juni  2019
10.15 - 11.10 Uhr
Kursleitung hat Karin Flury


EINFÜHRUNGSKURS 3

Freitag  07. / 14. / 21. / 28. Juni  2019
18.45 - 19.40 Uhr
Kursleitung hat Karin Flury

 


INFORMATION

Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 6 Teilnehmer in einer Gruppe.