Der Einführungskurs ist obligatorisch. Damit wir in aller Ruhe die Technik und Grundsätze des Pilates Trainings erlernen können, wird in Kleingruppen von acht Personen unterrichtet. In den vier
Lektionen lernen und verbessern sie...
- persönliche Körperwahrnehmung
- präzise Ausführung der Übungen
- konzentriertes und unterstützendes Atmen
- bewusste Ansteuerung und Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
- Beweglichkeit
- Kraft
- Koordination
- Stabilität
- Anatomisches Wissen
INFORMATION
Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 8 Teilnehmer in einer Gruppe.
Einführungskurs 1
Dienstag 18.00 - 18.55 Uhr 15. Okt. / 22. Okt. / 29. Okt. / 05. Nov.
Johanna Bianchi
Einführungskurs 2
Mittwoch 09.15 - 10.10 Uhr 30. Okt. / 06. Nov. / 13. Nov. / 20. Nov.
Johanna Bianchi
INFORMATION
Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 8 Teilnehmer in einer Gruppe.
