Einführungskurse für Pilates - Rücken Pilates

Der Einführungskurs ist obligatorisch. Damit wir in aller Ruhe die Technik und Grundsätze des Pilates Trainings erlernen können, wird in Kleingruppen von acht Personen unterrichtet. In den vier Lektionen lernen und verbessern sie...

• persönliche Körperwahrnehmung
• präzise Ausführung der Übungen
• konzentriertes und unterstützendes Atmen
• bewusste Ansteuerung und Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
• Beweglichkeit
• Kraft
• Koordination
• Stabilität
• Anatomisches Wissen

INFORMATION

Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 8 Teilnehmer in einer Gruppe.

Einführungskurs 1

Freitag  09.15 - 10.10 Uhr               16. Aug. / 23. Aug. / 30. Aug. / 06. Sept.                      Johanna Bianchi

Einführungskurs 2

Dienstag 18.00 - 18.55 Uhr            15. Okt. / 22. Okt. / 29. Okt. / 05. Nov.                           Johanna Bianchi

Einführungskurs 3

Donnerstag 19.30 - 20.25 Uhr       31. Okt. / 07. Nov. / 14. Nov. / 21. Nov.                         Johanna Bianchi

Einführungskurs 4

Mittwoch 09.15 - 10.10 Uhr            30. Okt. / 06. Nov. / 13. Nov. / 20. Nov.                         Johanna Bianchi

INFORMATION

Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 8 Teilnehmer in einer Gruppe.