Einführungskurse für Pilates - Rücken Pilates


Der Einführungskurs ist obligatorisch. Damit wir in aller Ruhe die Technik und Grundsätze des Pilates Trainings erlernen können, wird in Kleingruppen von acht Personen unterrichtet. In den vier Lektionen lernen und verbessern sie...

  • persönliche Körperwahrnehmung
  • präzise Ausführung der Übungen
  • konzentriertes und unterstützendes Atmen
  • bewusste Ansteuerung und Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
  • Beweglichkeit
  • Kraft
  • Koordination
  • Stabilität
  • Anatomisches Wissen

INFORMATION

Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 10 Teilnehmer in einer Gruppe.

Kursleitung Johanna Bianchi / Karin Flury

 


KURSDATEN

Kurs H1 Donnerstag          10.15 - 11.00 Uhr 21. / 28. Okt. / 04. / 11. Nov. 2021 noch 8 freie Plätze
Kurs H2 Donnerstag          20.00 - 20.45 Uhr 21. / 28. Okt. / 04. / 11. Nov. 2021 noch 6 freie Plätze