Der Einführungskurs ist obligatorisch. Damit wir in aller Ruhe die Technik und Grundsätze des Pilates Trainings erlernen können, wird in Kleingruppen von acht Personen unterrichtet. In den vier
Lektionen lernen und verbessern sie...
- persönliche Körperwahrnehmung
- präzise Ausführung der Übungen
- konzentriertes und unterstützendes Atmen
- bewusste Ansteuerung und Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
- Beweglichkeit
- Kraft
- Koordination
- Stabilität
- Anatomisches Wissen
INFORMATION
Der Kurs kostet Fr. 100.00
Verpasste Lektionen verfallen.
Es sind bis zu 10 Teilnehmer in einer Gruppe.
Kursleitung Johanna Bianchi, Trainerteam Delphin Schule für Bewegung
Kurs 1
Mittwoch 10.15 - 11.10 Uhr 05. / 12. / 19. / 26. Februar 2020
Kurs 2
Dienstag 18.00 - 18.55 Uhr 03. / 10. / 17. / 24. März 2020
