Es findet ein Einführungskurs statt Ende April.
Donnerstag 10.00 - 11.15 Uhr
23. / 30. April und am 07. Mai + eine Lektion nach Wahl in einem laufenden Kurs
Teilnehmer 8 Personen
4 Lektionen kosten Fr. 100.00
Trainer: Karin Flury, Trainerin mit über 30 Jahren Trainererfahrung und Inhaberin
Der Einführungskurs ist obligatorisch!
Damit wir in aller Ruhe die Technik und Grundsätze des Pilates Trainings erlernen können, wird in Kleingruppen von acht Personen unterrichtet. In den vier Lektionen lernen und verbessern sie...
- persönliche Körperwahrnehmung
- präzise Ausführung der Übungen
- konzentriertes und unterstützendes Atmen
- bewusste Ansteuerung und Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
- Beweglichkeit
- Kraft
- Koordination
- Stabilität
- Anatomisches Wissen
INFORMATION
Der Kurs kostet Fr. 100.00
In 4 Lektionen erfahren und erleben sie die Einführung in die Pilates Technik.
Es sind 8 Teilnehmer pro Kurs.
Der Kurs wird von Karin Flury geleitet.
