Es wird in der nächsten Zeit keine Einführungskurse mehr geben.
Der Einführungskurs ist obligatorisch!
Damit wir in aller Ruhe die Technik und Grundsätze des Pilates Trainings erlernen können, wird in Kleingruppen von acht Personen unterrichtet. In den vier Lektionen lernen und verbessern sie...
- persönliche Körperwahrnehmung
- präzise Ausführung der Übungen
- konzentriertes und unterstützendes Atmen
- bewusste Ansteuerung und Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
- Beweglichkeit
- Kraft
- Koordination
- Stabilität
- Anatomisches Wissen
INFORMATION
Der Kurs kostet Fr. 100.00
In 4 Lektionen erfahren und erleben sie die Einführung in die Pilates Technik.
Es sind 10 Teilnehmer pro Kurs.
Der Kurs wird von Johanna Bianchi/Karin Flury geleitet.
