Schwangerschaft mit Pilates


 

Die Schwangerschaft ist eine spannende und ereignisreiche Zeit und verlangt von einer Frau in jeder Hinsicht viel Flexibilität. Wohltuende, kräftigende Übungen, welche genau auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft zugeschnitten sind, unterstützen dich auf dem Weg zur Geburt.

 

Das Pilates Training wird mit Elementen aus dem Yoga, der Beckenboden- und Rückengymnastik bereichert. Eine gesunde Körperhaltung, ein anpassungsfähiger Beckenboden und ein selbstbewusster Umgang mit Deinem Körper stehen im Vordergrund. Dadurch wird das neue Körpergefühl bewusster wahrgenommen und Dein Körper gekräftigt. Atme ein und aus – lass Dich entspannt auf Dich und Dein Baby ein.

 

Du kannst ungefähr ab der 20. Schwangerschaftswoche in diesen Kurs einsteigen.

 

Kurszeit
Kurs 1    Donnerstag 17.30 - 18.25 Uhr            2 freie Plätze

Kurs 2    Donnerstag 18.30 – 19.25 Uhr          2 freie Plätze

Dies sind laufende Kurse. Melden und mitmachen, zu jeder Zeit!

 

Kurskosten

Sie steigen im Kurs ein und trainieren mit, solange es für sie stimmt . Eine Lektion kostet Fr. 20.00. Sie erhalten am Schluss eine Rechnung und eine Bestätigung für die Krankenkasse. In einem Kurs sind höchstens 8 Teilnehmerinnen.

 

Kursleitung

Eva Jenny, Pilates Trainer, Art of Motion Schwangerschaft

Anmeldung
Bitte für diesen Kurs rechtzeitig anmelden!