Nordic Walking - neu entdecken!


Der Vogel fliegt - der Fisch schwimmt - der Mensch geht!


Der Weg zu mehr Vitalität, zur verbesserten Konzentrationsfähigkeit und zu einem grösseren Wohlbefinden beginnt bei uns Menschen mit Bewegung. Das Gehen ist für uns die wichtigste Bewegungsform.
Beim Nordic Walking werden  gegen 80 % der Muskeln trainiert.
Nordic Walking ermöglichst den sanften Einstieg in ein Ausdauertraining. Muskeln und Gelenke werden bewegt. Das Herz-Kreislaufsystem wird optimal belastet. Die Atmung wird vertieft. Das Gleichgewicht und die Koordination wird geschult.

Mit viel frischer Luft zusammen -  das ideale Training!

 


Einführungskurse

 

Kurs 1
Samstag      09.00 - 10.30 Uhr             21. / 28. März 2020                        Einsteiger / Wieder-Entdecker     alle

Kurs 2         
Freitag         19.00 - 20.30 Uhr             24. April / 01. Mai                            Einsteiger / Wieder-Entdecker     60+

Kurs 3
Freitag         19.00 - 20.30 Uhr             29. Mai / 05. Juni                             Einsteiger / Wieder-Entdecker     alle

Kurs 4
Samstag      09.00 - 10.30 Uhr             27. Juni / 04. Juli                            Einsteiger / Wieder-Entdecker      60+


Anzahl Teilnehmer pro Kurs sind 10 Personen.
Bitte eigene Stöcke mitbringen.
Diese 2 Kurseinheiten kosten CHF 50:
Es gibt kein schlechtes Wetter - nur schlechte Kleider.
Wir starten bei der Schiessanlage Weiher in Langenthal.