Pilates für einen gesunden Rücken

Pilates für einen gesunden Rücken

Was gut gebaut sein soll, braucht ein solides Fundament. Dieser Grundsatz liegt dem Training nach Pilates zugrunde und gilt auch und vor allem für den Rücken. Eine starke Körpermitte ermöglicht erst die entspannte, aufrechte Haltung, die ihrerseits Rückenschmerzen vorbeugt, sie lindert oder beseitigt. Joseph Pilates entwickelte ein Trainingskonzept, um seine eigenen Rückenbeschwerden zu kurieren. In diesen speziellen Pilates Rückenkursen zeige ich ihnen sanfte Übungen zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Rückenmuskulatur sowie zum Mobilisieren der Wirbelsäule. Bei regelmässigem Training können Sie mit wenig Zeitaufwand Beschwerden vorbeugen, akute Schmerzen lindern und ihr Körpergefühl grundlegend verbessern.

Kursort
Delphin Schule für Bewegung, Bahnhofstr. 16, 4900 Langenthal

Teilnehmerzahl / Kosten
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt auf 12 eingeschriebene Personen. Die Preise sehen Sie unter Preise und Infos

Kursleitung
Karin Flury, Wellnesstrainerin 2, Pilates Trainer