Rückbildungskurs nach Pilates

Schwangerschaft und Geburt haben den Körper verändert. Die Beckenboden- und Bauchmuskulatur wurde stark beansprucht und gedehnt. Zusätzlich wird durch das Stillen und Tragen des Kindes im Wochenbett der Rücken sehr belastet, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie Kreuz-schmerzen sind häufig die Folge.  Nun geht es darum, durch gezielte Übungen die Rückbildung zu unterstürzen. Aufbau und Stärkung für Beckenboden, Rücken, Bauch und Brustmuskulatur erreichen wir mit der Pilatesmethode. Sie optimiert ihre Körper-haltung und kombinieren Bewegung, Kraft, Atmung und Entspannung ideal. Gönnen sie sich ein wohltuendes Training für Körper und Geist.

Teilnehmerzahl / Kosten / Kinderhort
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt auf 10 eingeschriebene Personen. Einstieg nach 4 Monaten nach der Geburt möglich. Für 6 Lektionen bezahlen Sie 125 CHF. Während des Kurses wird ein kostenfreier Kinderhort angeboten.