Pilates Level 1-3

Das Pilates Workout ist sanft und doch intensiv; anstrengend und dennoch entspannend; anspruchsvoll und gleichzeitig für jedermann erlernbar. Sie bauen ein starkes Muskelkorsett in der Körpermitte auf, dadurch bekommen Sie einen flachen, festen Bauch, einen starken Rücken und lange, schlanke Muskeln.

„ Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied – und nach dreissig haben Sie einen neuen Körper.“ Joseph Pilates


Anforderungen
Einführungskurs zum Erlernen der Grundtechnik (obligatorisch) mehr...
Matte Level 1 leichtes Training für Begeisterte
Matte Level 2 mittelschweres Training für "Geniesser"
Matte Level 3 schwieriges Training für "Abenteurer"