Pilates Mattentraining

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit der entsprechenden Atmung durchgeführt. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Körperkontrolle liegt, garantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout, das lang anhaltende Trainingsergebnisse erbringt.

Das Pilates Workout ist sanft und doch intensiv; anstrengend und dennoch entspannend; anspruchsvoll und gleichzeitig für jedermann erlernbar. Sie bauen ein starkes Muskelkorsett in der Körpermitte auf, dadurch bekommen Sie einen flachen, festen Bauch, einen starken Rücken und lange, schlanke Muskeln.

„ Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied – und nach dreissig haben Sie einen neuen Körper.“ Joseph Pilates



verschiedene Kursangebote

• Einführungskurs zum Erlernen der Grundtechnik
  (obligatorisch) mehr...
• Matte Level 1 leichtes Training für Begeisterte
• Matte Level 2 mittelschweres Training für "Geniesser"
• Matte Level 3 schwieriges Training für "Abenteurer"
  
  
• Rückenpilates zur Stärkung der Rückenmuskulatur
• Seniorenpilates für alle ab 65 Jahren
• Rückbildungspilates für junge Mütter
• Allegro Reformer, die intensivste Art zu tranieren

 Kursort
Delphin Schule für Bewegung, Bahnhofstr. 16, 4900 Langenthal

Teilnehmerzahl / Kosten
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt auf 16 eingeschriebene Personen.
Die Preise sehen Sie unter Preise und Infos

Kursleitung
Karin Flury, Pilates Trainer Polestar und Body+Mind+Spirit Health Concept