Nordic Walking für Einsteiger

Das ideale Ganzkörpertraining aus Finnland
Walking mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining und bringt maximale Trainingseffekte. Beim Nordic Walking wird die Bauch-, Schulter-, Brust-, Arm- und Rückenmuskulatur bewusst eingesetzt, gekräftigt und trainiert. Die Belastung des Rückens, der Knie- und Fussgelenke wird deutlich reduziert. Eine Sportart für alle, die sich gerne in der Natur bewegen und ganz nebenbei ihr Gewicht unter Kontrolle haben möchten. Probieren Sie es!

Nordic Walking für Anfänger - Einsteigerkurs
In einem Einführungskurs lernen sie den Umgang mit den Spezialstöcken, werden mit der Technik des Nordic Walkings vertraut gemacht und bekommen eine Einführung über die verschiedenen Trainingspulsbereiche.

Einführungskurs
In einem 8 stündigen Einführungskurs lernen sie den Umgang mit den Spezialstöcken, werden mit der Technik des Nordic Walkings vertaut gemacht und bekommen eine Einführung über die verschiedenen Trainingspulsbereiche.

Kursdaten
Auch Privatstunden sind möglich mehr ...

Leitung
Karin Flury, Wellnesstrainer 2 und Nordic Walking Instruktor Ryffel


Kurskosten
6 Lektionen á 1 Stunde mit Kursunterlagen kosten 90 CHF

Stöcke und Pulsuhren werden zur Verfügung gestellt mit der Möglichkeit sie zu kaufen.

Anmeldung
Delphin Schule für Bewegung, Karin Flury, Postfach 17, 6265 Roggliswil
delphin@bluewin.ch
Natel: 079 455 68 20
Festnetz: 062 754 10 72
www.delphin-schule.ch

oder mit dem Kontaktformular / Online Anmeldung